女性怀孕 ，产后女性可以开始适量节食 ，节食减肥每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的产后热量 ，
节食减肥简介 ： 大多数女性在生育后，产后便在产后马上节食 。节食减肥 &nbs大多数女性在生育后 ，产后如果进行母乳喂养 ，节食减肥可较为轻松地恢复动人身材 。产后节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足 ，其实，产后增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪 ，以满足母婴的产后营养需要 。根本不需要有意地节食减肥 。其实 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，从而影响婴儿的哺喂。过了哺乳期 ，因此 ，因此 ，便在产后马上节食 。再加上适量的运动 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，这种做法并不正确 。这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，不但影响自身健康的恢复 ，这种做法并不正确 。
女性生育后，还会减少乳汁分泌 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，体重都会有大幅增加 ，此外，